Batidos y meriendas para reforzar tu musculatura

Si una de las metas que te has propuesto al iniciar una rutina física es aumentar la masa muscular y perder grasa es vital que ingieras una cantidad adecuada de proteínas. Tomar las decisiones correctas en cuanto a tu alimentación ayudará al crecimiento sano del músculo y, combinado con los ejercicios indicados, te llevará a lograr tus objetivos exitosamente.

Para muchos no es el menú más agradable del mundo y se vuelve un poco tedioso tener que comer tantas proteínas -como el huevo o la pechuga de pollo- incluso en las meriendas. Esa es la razón de que la popularidad de los batidos proteicos haya aumentado significativamente en los últimos años. En general son muy deliciosos y bastante efectivos en lo construcción de tus músculos: se puede ingerir en casi cualquier momento del día, funcionando como la merienda perfecta, complementando el desayuno o cena e incluso antes y después de entrenar. Existen para todos los gustos: read more