Croquetas de patatas

Las croquetas son una excelente alternativa para realizar un acompañamiento de carbohidratos que rompa con el convencional arroz o puré de papas. Además de poder emplear distintos ingredientes viene a ser una receta muy completa e infaltable en nuestro recetario diario.

Realiza estas ricas croquetas de patatas y dale gusto a tus comidas, toda la familia lo agradecerá.

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Evita los mareos y disfruta del viaje

 

Muchas personas suele sufrir de mareos o nauseas al momento de viajar en cualquier medio de transporte, por lo que hace que la idea de salir de viaje se convierta en algo terrible y poco placentero.

La mayoría de estos síntomas surgen a raíz del movimiento que general medio de transporte, bien sea el oleaje del mar, la turbulencia en los aviones o las curvas de una carretera.

En este artículo podrás conseguir algunos consejos para evitar esos terribles malestares y puedas viajar tranquilo.

Evita comer en gran cantidad antes de salir de viaje eso hará que te encuentres pesado, además que si el proceso de digestión se inicia durante el viaje las náuseas pueden ser más graves.

No ingieras alcohol antes, ni durante el viaje. Eso aumentará el mareo en lugar de relajarte, si esa era la idea.

Masca chicle durante el viaje para que estimules los jugos gástricos y se reduzcan las náuseas.

Trata de mantenerte tranquilo, pues mientras menos movimientos hagas es mucho mejor. Quédate sentado y practica respiraciones lentas (inhala – exhala) con el diafragma.

Si sufres de mareos lo mejor es que evites la lectura, ya que los movimientos junto a las letras puede que te perturben la vista y se generen dolores de cabeza.

Aléjate de las ventanas, pues así evitarás ver el recorrido y tu cerebro obviará todo eso alejando las sensaciones de mareos o náuseas.

Viaja lo más cómodo posible y no excedas con los abrigos. Si sientes calor las ganas de vomitar, los dolores de cabeza y los mareos serán más intensos.

Duerme durante el viaje, haz que tu cuerpo se relaje y descansa. Recuerda que todo está en la mente y tú tienes el poder de dominarla si lo deseas.

Escucha música. Utiliza auriculares y ve escuchando tus canciones favoritas, de esa manera te mantendrás con la mente distraída y pensarás en todo, menos en el viaje.

Antes de emprender el viaje toma una infusión de jengibre o manzanilla, eso aliviará los mareos y disminuirá las ganas de vomitar.

Si sufres mucho de nervios, lo ideal es que antes de viajar vayas a tu médico y le pidas que te recomiende algún relajante para que estés más tranquilo durante el viaje.

Toma agua para que tu cuerpo se mantenga hidratado y así puedas prevenir los mareos.

Toma nota de esos consejos y despídete de los malestares viajeros. Haz que tu viaje sea más cómodo y placentero para ti.

Más info en:

http://www.saludalia.com/salud-familiar/tratamientos-para-la-obesidad
http://www.diariomedico.com/quienesquien
http://www.buscali.com/salud/perdida_peso/clinicasobesitas.com.id.842.html
http://www.noticias-medicas.com/bypass-gastrico/
http://adelgazasaludablemente.com/bypass-gastrico-tubo-gastrico-y-banda-gastrica-tratamiento-quirurgico-de-la-obesidad-morbida/
http://www.susmedicos.com/ESPANA_OBESIDAD/art_Balon-Intragastrico.htm
http://mundoasistencial.com/enlaces/obesidad/
http://www.grazia.es/belleza/10-errores-que-cometes-al-ponerte-a-dieta/
http://www.doctorjosevicenteferrer.com/
https://www.abcmedico.com/medico-Jose-Vicente-FERRER-2897

 

Respalda tus fotografías con Google Drive

google drive update teaser © Google Play Store

Una de las grandes pasiones que despierta nuestro móvil es sin lugar a dudas son las fotografías, para aquellos que disfrutamos de obtener nuestros recuerdos en todo momento una de las mejores opciones para su almacenamiento es por medio de la tecnología de la nube.

Es acá donde entran en juego aplicaciones o plataformas como Google Drive conocidas a nivel mundial por permitir el almacenamiento gratuito de información en la nube. Este elemento es perfecto para aquellos que deseamos respaldar nuestras fotografías.

Una de las grandes ventajas que nos ofrece el respaldo en la nube de parte de Google Drive es que fácilmente podemos añadirlos a un correo electrónico o compartirlo en la red social de nuestra preferencia con nuestros amigos o familiares.

Otro elemento que no podemos dejar de lado cuando hablamos de de Google Drive es que se integra con la plataforma de edición de documentos en online lo que es realmente interesante y sencillo de realizar, es decir podemos editar un documento en tiempo real y compartirlo con otros amigos.

Convirtiendo a Google Drive para android en una de las aplicaciones más poderosas para aquellos que disfrutan del almacenamiento en la nube, sin dejar de lado que posee una interfaz bastante elegante y sencilla de utilizar lo que nos permite sacarle el máximo provecho a nuestro móvil inteligente con sistema android.

 

 

 

EDIFICIOS CON NOTA

 

Urbana, Cielo, Edificios, Ciudad, Rascacielos, Londres

Ya hemos hablado en ocasiones anteriores de la importancia de una buena calidad ambiental acompañada de unas buenas instalaciones para el buen funcionamiento de la empresa a nivel interno en ambientes de oficina. Pero un edificio o instalaciones de oficinas debe además ser eficiente, es decir, no malgastar energía, puesto que esto redunda en la sostenibilidad de los mismos. A nivel de empresa ya existe una gran diferenciación entre edificios con buenas instalaciones, buena ventilación, climatización y filtración de aire y eficiencia energética; pero también por ley los edificios y oficinas han de comprometerse a realizar un consumo responsable y y tener unas condiciones básicas de calidad en ambientes interiores, puesto que se han convertido en una obligación de cumplimiento prioritario, sobre todo en edificios públicos.

 

Conforme a la legislación actual vigente, además de la calidad ambiental en interiores, los propietarios de edificios, partes de edificios u oficinas deben cuidar que sus inmuebles dispongan y muestren una etiqueta energética que valora la eficiencia del lugar, siendo A la máxima calidad y la G la mínima. Todos los edificios (o parte de ellos) que se encuentren en alquiler o venta deben tener esta certificación. Esto hará que tu edificio tenga un valor añadido y alcance unas rentas más altas si la etiqueta es A, pero has de tener en cuenta que obtener esta certificación supone llevar a cabo acciones para conseguir un cierto ahorro energético.

Un primer paso para saber si tu edificio u oficina es eficiente, es realizar un estudio del consumo histórico mediante facturas antiguas y elaborar un inventario de las instalaciones actuales, así como de todos los sistemas de climatización, ventilación y filtración de aire. A continuación se realiza una monitorización del consumo que nos dirá cómo se distribuye el gasto de energía y en qué momentos hemos gastado mayor cantidad de energía y a qué se debe. Además nos podrá ayudar a decidir dónde hemos de colocar los nuevos sistemas de ventilación o climatización si fuese necesario, para obtener una mayor eficacia y rentabilidad con dichos sistemas. Se redactarán unas pautas de uso y consumo de las instalaciones para ayudarte a reducir el consumo sin perder potencia y sin cambiar tus ritmos de trabajo, lo que se conoce como Medidas de Ahorro Energético o MAES.

 

Pero no es cualquier empresa la que puede realizar este servicio, y mucho menos con todas las garantías, pero Ambisalud (www.ambisalud.es) cuenta con todos los medios para garantizar un buen servicio que te permitirá alcanzar tanto tus objetivos de calidad ambiental de interiores como los índices de ahorro energético que deseas para tu edificio u oficina. Ambisalud dispone de técnicos superiores de CAI (Calidad Ambiental de Interiores) acreditados, así como de uno de los mejores sistemas de gestión de calidad y medioambiental.

Ambisalud es, como se requiere por ley, totalmente independiente de la empresa a la que realiza el servicio y ajeno a las labores de mantenimiento de los edificios; de hecho, Ambisalud podría definirse de forma superficial como un control de calidad del mantenimiento. Tiene además una gran experiencia demostrable en la realización de estudios en CAI así como todos los medios técnicos y materiales necesarios (equipos de investigación).

Ambisalud pone estos medios a tu disposición para ayudarte a conseguir una flamante nota A en eficiencia energética y un edificio sostenible revalorizado.

 

Autor: David Alonso

Decoración de interiores, lámparas colgantes.

 

La iluminación es una parte fundamental en toda casa, para ello las lámparas juegan un papel fundamental. Hay muchos tipos de ellas, como es el caso de unas de las más usadas, las lámparas colgantes ,las lámparas que reciben este nombre se conocen así ya que siempre van a colgar del techo, haciendo que el mayor enfoque de luz este en la parte de arriba. Para colocarlas debemos considerar varios aspectos para que la luz puesta aprovecharse al máximo, además de ser elementos para iluminar también forman parte de la decoración, es por eso que debemos elegir bien a la hora de colocar una lámpara colgante.

Aunque son colgantes cuando el cable no se baja lo suficiente tienden quedar muy pegadas al techo (Ainsis.com) y esto no se ve bien, así que bájalas un poco y de esta manera conseguirás una mejor distribución de la iluminación. Si colocaras varias en un mismo sitio, como un rincón, cuélgalas a diferentes alturas, esto dará un efecto muy bonito y además te dará varios focos de luz, pero si solo colocas dos de ellas entonces jamás deberán ir a alturas diferentes, cuando son en pareja siempre deben ir colocadas al mismo nivel.

Aunque estas sean las lámparas mas comunes no por eso dejan de ser un elemento muy decorativo. Hay diferentes tamaños, como las colgantes XL, tipo jaula, y muchas más, que mezclan materiales como bronce, vidrio, y hasta materiales reciclables.

Cuando coloques estas lámparas deberás estar atento a la altura del techo y que los bombillos no se vean, al menos que esta sea de tipo decorativo, no se recomiendan para los techos bajos, al menos que sean para una barra en la cocina, las lámparas colgantes siempre deben incluir alguna característica que combine con el sitio.