Colores de pintura para el interior de su hogar

Teniendo un conocimiento básico del círculo cromático esta tarea se le hará mucho más sencilla.

Recuerde que los colores transmiten sensaciones y sentimientos, así que tómese su tiempo para elegirlos, y visualizarlos en diferentes áreas del interior de su hogar.

Colores en tonos cremas, champagne y grises pueden ser usados en salas de estar, entradas del hogar, ya que tienden a ampliar los espacios, es decir puede combinar una pared de su sala de estar de color gris con blanco.

En cuanto las habitaciones se recomiendan usar una mezcla de colores fríos y cálidos fríos para crear un ambiente de armonía, el color que usted elija va a depender de sus gustos, recuerde sentirse cómodo con este color.

Las cocinas, las salas de juegos y los sitios donde hay mucho movimiento de personas, son perfectos para usar colores cálidos ya que estos transmiten, movimiento, alegría y son dinámicos.

Para los cuartos de estudio y salas de lavado suelen elegirse colores en tonos fríos como azules, claros, lilas, lavandas, etc. Estos colores transmiten tranquilidad, paz y relax perfectos para hacer un ambiente agradable a la hora de hacer sus tareas.

Colores de pintura para el exterior de su hogar

Son distintos los colores utilizados a la hora de pintar el exterior del hogar, todo varía dependiendo de los gustos de las personas.

Recuerde usar colores versátiles, que no pierdan su brillo. Se debe tener en cuenta usar un tipo de pintura específica para el exterior que sea resistente al ser expuesta a diferentes agentes como la lluvia, el sol o inclusive nieve.

Para hacer ver su casa más amplia y lujos, se recomienda usar colores como: blanco, y crema con un color que contraste como un gris, con la iluminación adecuada en las noches su hogar lucirá como de revista.

La superficie a pintar debe estar debidamente preparada para que el resultado final sea el esperado, deberá limpiar sus paredes, lijarlas si es necesario y aplicar un sellador antes de comenzar a pintarlas, el tipo de pintura influirá muchísimo en el resultado final que obtenga.

Batidos y meriendas para reforzar tu musculatura

 

 

Si una de las metas que te has propuesto al iniciar una rutina física es aumentar la masa muscular y perder grasa es vital que ingieras una cantidad adecuada de proteínas. Tomar las decisiones correctas en cuanto a tu alimentación ayudará al crecimiento sano del músculo y, combinado con los ejercicios indicados, te llevará a lograr tus objetivos exitosamente.

Para muchos no es el menú más agradable del mundo y se vuelve un poco tedioso tener que comer tantas proteínas -como el huevo o la pechuga de pollo- incluso en las meriendas. Esa es la razón de que la popularidad de los batidos proteicos haya aumentado significativamente en los últimos años. En general son muy deliciosos y bastante efectivos en lo construcción de tus músculos: se puede ingerir en casi cualquier momento del día, funcionando como la merienda perfecta, complementando el desayuno o cena e incluso antes y después de entrenar. Existen para todos los gustos:

Batidos con sabor a dulce:

Batido de fresas: la preparación es muy sencilla, y puedes usar esta receta con otras frutas si deseas. Incluso puedes sustituir la leche por agua y agregar Whey Protein en polvo. Solo tienes que agregar en la licuadora medio litro de leche descremada, 1 taza de fresas, media taza de avena, 1 taza de yogurt light natural y un cuarto de taza de linaza. Luego mezclas y listo, es delicioso y puede matar el antojo de comer algo dulce.

Batido de manzana: Este batido se elabora con 1 taza de yogurt light natural, 1 manzana cortada en trozos, 1 cucharada de miel pura, media taza de almendras, canela, agua y 4 medidas de Whey Protein. Puedes usar leche, pero esto solo si ya has perdido grasa, porque este ingrediente puede favorecer al almacenamiento de la misma y la retención de líquidos. La leche de almendras es también un buen sustituto.

Batido de chocolate: Se prepara con cacao en polvo al gusto, medio litro de leche de almendras (que se puede sustituir por agua y Whey Protein), media taza de avena, un cuarto de taza de amaranto y media cucharada de café instantáneo, preferiblemente con cafeína: esta activa el cuerpo y acelera el metabolismo. Es ideal consumirla en la mañana.

Merengadas “neutras”:

Batido de plátano: se elabora con 2 plátanos grandes, medio litro de leche descremada, 2 cucharadas de miel pura de abejas y un cuarto de taza granola al gusto espolvoreada con canela. Similar que con los batidos de cualquier fruto, la leche puede sustituirse y usar Whey Protein en polvo. Esta viene en mucho sabores y es ideal para aumentar la masa muscular.

Batido con huevo: es una de las mejores proteínas que existen, así que este batido es perfecto para lograr aumentar el músculo eficazmente. Se elabora con 1 litro de leche, tres cucharadas de avena, tres claras de huevo y una banana o plátano entero. Si quieres puedes agregar unas cucharadas de Whey Protein para dar más sabor, pero en general con la proteína del huevo es suficiente.

Pantalones para niños

Ropa De Deporte     

  1. Pantalones

Todo niño es considerado una fuente inagotable de energía, está en constante movimiento, realizando actividades cotidianas, jugando o practicando deportes, es por ello que resulta importantísimo escoger bien la calidad de la ropa que les compramos de manera que resulten duraderas y resistan al nivel de intensidad de sus diferentes usos.

Cuando se trata de pantalones para realizar actividades al aire libre, donde el factor clima sea lluvia o nieve es determinante, es necesario que los mismos sean cómodos y de materiales adecuados para brindar protección. Si lo que buscan son prendas que tengan esas dos condiciones, Grupcharles las tiene como parte de su inventario de ropa deportiva para niños.

 

Productos de marcas reconocidas como Ice Peak y Helly Hansen, son ofertados a excelentes precios en variedad de estilos, colores y tallas. Sean pantalones de Esquí o petos, todos con características de prendas con acabados de primera línea; ajustables, con protección aislante, transpirable e impermeable para brindar confort y seguridad.

 

Los beneficios de adquirir cualquier prenda en Grupcharles, no necesitan anteojos, nuestro equipo dedica tiempo y esfuerzo en ofrecer siempre calidad y variedad, con productos de buen gusto amoldados a las nuevas tendencias en lo que a moda se refiere.

 

Seguridad en la obra

Para alcanzar el éxito de un proyecto de construcción o rehabilitación, aparte del resultado final, es muy importante tanto la planificación como la ejecución del mismo.

Uno de los puntos que queremos enfatizar en el artículo de hoy es la seguridad en la obra, tanto de los trabajadores como de los posibles visitantes que puedan haber.

Imagen seguridad obra CS

Para garantizar esta seguridad, la empresa promotora y constructora deben establecer por escrito las normas de seguridad, y delegar responsabilidades concretas de gestión y supervisión tanto a encargados como a todos los niveles. El llamado Plan de Seguridad y Salud (PSS) debe estar aprobado antes del comienzo de la obra por el arquitecto técnico (quien coordinará el PSS durante la fase de ejecución de la obra). Este plan incluye todas las funciones y los elementos necesarios para identificar, evaluar y planificar la prevención ante los riesgos que puedan haber durante la obra garantizando la integridad física y la salud de las personas presentes en la construcción y cualquier actividad relacionada en el proyecto . Por supuesto, se enumerarán las protecciones a utilizar tanto de forma individual como col • lectiva, así como los trabajos durante la obra en la que será obligatorio el uso, en función de los riesgos que aporte el trabajo.

Tanto la salud y seguridad como su mejoramiento, dependen de la col • colaboración, comunicación fluida y formación necesaria de todos los que forman parte del proyecto: patrones, obreros, encargados, supervisores, dirección, etcétera. Los que pueden presentar alternativas o sugerencias si proceden en cada caso, ya que cada obra es un mundo diferente con varios condicionantes. … (Sigue leyendo!)

La gestión de la seguridad tiene como funciones planificar, identificar áreas problemáticas, coordinar, controlar y dirigir las actividades de seguridad en la obra con los siguientes objetivos:

  • Conseguir un ambiente y trabajo seguros
  • Prever accidentes y enfermedades
  • Eliminar peligros y riesgos potenciales
  • Que los trabajadores sean conscientes de la seguridad y reciban la formación necesaria para centros homologados
  • Que los materiales, equipo y herramientas cumplan con normas de seguridad
  • Que se utilicen las protecciones col • lectivas e individuales
  • Que se planifiquen las actividades con especial énfasis en las que tendrán lugar de forma simultánea

Todo ello será revisado por el supervisor también llamado “puntero”, “capataz”, “encargado”, etcétera. El cual debe contar con el apoyo directo de la dirección de obra.

Individualmente, cada trabajador debe tener cuidado de su seguridad y la de los compañeros, indicando cualquier problema que se les pueda plantear y haciendo controles de seguridad en el medio que se disponen a trabajar y las herramientas que utilizarán en el momento.

Sin embargo, toda obra debe disponer de un plan de emergencia en caso de accidente, incendio, etcétera. Donde se especificarán los itinerarios a los centros de asistencia más cercanos, los teléfonos de emergencia y las actuaciones a llevar a cabo en tal caso, esta información debe llegar a todos los trabajadores.

Finalmente, en todo plan de seguridad, además, figurarán en detalle los siguientes Planos:

  • De situación de los servicios asistenciales
  • De detalle de protecciones
  • De detalle de medios auxiliares
  • De excavación y las medidas a colocar
  • De organización de obra y de servicios higiénicos
  • De situación de las protecciones co lectivas
  • De detalles de la instalación • instalación eléctrica provisional de obra
  • De recorridos de evacuación

En caso de coexistir varias empresas realizando diferentes trabajos, se incluirán reuniones de coordinación informando donde darán a conocer entre ellas los diferentes riesgos y medidas de prevención necesarios y se especificará el personal responsable que deberá asistir, donde se realizarán, con qué periodicidad y el protocolo de cada acto.

En Somoza Construcciones, tenemos un grupo de profesionales de total confianza para ejecutar cada proyecto con las mejores garantías de calidad y seguridad.

¿Qué puntos consideras más importantes a la hora de revisar un Plan de Seguridad? Te ha parecido interesante el artículo? No dudes en participar o compartirlo!

Las motocicletas de competición

Las motos de uso urbano se han utilizado desde principios de siglo como el segundo medio de transporte para las personas después del automóvil, debido a sus costos accesible y la manera en cómo están diseñadas son las preferidas por los jóvenes extremos que desean iniciar su vida de conducción si un alto costo.

Este vehículo tiene diferentes tipos de uso pero las más populares son las del la clase pisteras o de competición estas son únicas debido a su fácil manejo y único diseño capaz de asombrar al mas escéptico con las velocidades a las cuales se puede alcanzar en terreno adecuado.

Algunos países prohíben el uso de las mismas debido a su conducción a pesar de ser sencillas las velocidades que alcanzan no son seguras para los peatones, algunas de marcas reconocidas buscando expandir su alcance con el público tiene modelos en sus catálogos de ventas en los que se aprecia el diseño mas no la velocidad del producto.

Esto expande el mercado de compradores y hace que crezca la pasión del público por cada producto que resulte una novedad, algunos adaptan diseños de competencia al uso urbano restringiendo mediante una llave de seguridad el modo de competencia de la misma.

En el mundo de las motocicletas existen 3 grandes categorías de competición la primera es la moto3 un campeonato en la que novatos participan apadrinados por patrocinadores que ven algún tipo de potencial en ellos para llegar a la categoría máxima, en la moto 2 que es la categoría intermedia en la que semi profesionales y apasionados pilotos compiten para ganarse una posición entre los contratistas.

Por último se encuentra la moto GP esta es la prueba máxima, en la cual solo los más experimentados son capaces de soportar sus circuitos por lo que se requiere un limite mínimo de edad para entrar aunque en el reglamento aun no está determinado.

Por intrincado que parezca las diversas categorías son determinadas por los CC, que viene a ser la fuerza por los cilindros que es capaz de alcanzar la motocicleta, en el moto 3 el máximo que puede llegar al tope de 125cc, en el moto 2 es de 250cc son de 4 tiempos y por ultimo en la moto GP es de 500 cc sin tener en cuenta los tiempos del motor debido a que el alcance es de este calibre cada modelo lo adapta a su conveniencia.

Los avances tecnológicos no son ajenos a estas motos de competición, por lo que ahora existen híbridos que son adaptables de fábrica a la utilización de fanáticos capaces de adquirirlas las cuales son perfectas para iniciarse en este mundo.

Las motos de competición son más ligeras y potentes por lo que es muy sencillo que se salgan de control es importante si eres nuevo en la conducción de motocicletas no confiarse y buscar instruirse en todo lo concerniente al manejo de estos vehículos los cuales no son iguales a ningún otro todo terreno que hubieses tenido.

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